가위가 점점 잘 안깨져요 도와주세요.

Question

가끔 가위에 눌리곤 하는데, 딱히 무섭거나 그렇지는 않아요. TV에서 수면과 기상의 중간 단계라고 해서 겁나지는 않아요. 예전에는 무서운 것도 보이고 했는데 요즘에는 딱히 귀신이 보이지도 않고요. 다만 문제는 몇 년 전부터 가위가 점점 안 깨진다는 겁니다. 예전에는 발차기를 하거나 손을 움직여 깨곤 했는데 요즘에는 좀 이상합니다. 움직여서 깨려고 하는 것 자체가 상상이에요. 좀 희한한 소리 같겠지만, 설명을 드리면 가위에서 깨려고 온갖 애를 쓰면서 제 뺨을 때리거나 스스로 머리채를 잡고 흔들기도 하고, 때로는 죽도록 힘써서 끄으으으윽 하면서 자리에서 일어나기도 해요. 근데 정신 차려 보면 가위 눌린 그 자리 그대로 돌아옵니다. 이게 사람 미치게 만들어요 내뺨을 스스로 때리는 느낌 머리체를 잡고 흔드는 와중에 보이는 시야 흔들림 다 보이고 느껴지는데 그것 자체가 상상이에요 약간 영화 인셉션 느낌이라고 설명드리면 이해가 되실려나요 예전에는 한 3번 정도 움직이면 깻는데 이제는 언제 깰지도 모르고 7번 8번을 그짓을 하다보면 어느순간 깨집니다 동일 증상을 겪는분 팁좀 주세요 가위 자체는 안 무서운데 이제는 가끔 이게내가 혼수상태를 겪는건가 싶기도하고 힘들어 죽겠습니다

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

가위눌림은 수면 마비의 일종으로, 뇌는 깨어있지만 몸은 일시적으로 움직일 수 없는 상태를 말합니다.

가위눌림 시도 자체가 상상처럼 느껴지고, 깨어나기 위해 여러 시도를 하지만 현실로 이어지지 않는다는 점이 힘드시겠네요.

이러한 현상은 가위눌림의 강도가 심해지거나, 수면의 질이 저하되었을 때 나타날 수 있습니다.

규칙적인 수면 습관을 유지하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

또한, 수면 환경을 개선하고, 잠들기 전 카페인 섭취를 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

만약 증상이 지속된다면 수면 질환을 전문으로 진료하는 병원에 방문하여 정확한 진단과 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다.