우유나 고구마 속 당이 건강에 미치는 영향
저탄고지 다이어트를 하고있는데요, 우유나 고구마 속에 있는 당과 단음식에 든 당과 같이 많이먹으면 몸에 해롭나요. 생각보다 당이 많이들었네요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 저탄고지를 하고 계신다면 고구마처럼 탄수화물이 많이 들어 있는 음식은 좋지 않습니다.
그리고 당 성분이 있는 음식은 피하시는것이 좋습니다.
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우유나 고구마 속 당이 건강에 미치는 영향
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