아하
건강관리

다이어트 식단

탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자

많은 당질의 섭취는 체지방으로 쌓이나요?

당질은 우리몸의 에너지 근간인데요.

과량섭취시 지방으로 쌓일수 있나요?

커피마실때 설탕을 자주 넣어먹어서,

다이어트에 방해될까 걱정입니다.


55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

    단순당을 섭취하게되면 남는 포도당은 지방으로 전환되어 체지방으로 축적되게 되며

    그중에서도 액상과당과 설탕은 거의 체지방으로 전환된다고 생각하시면 될 정도로 다이어트에 주적입니다.

    가능하다면 커피를 마실때에도 설탕을 넣지 않는것이 좋겠습니다.

  • 안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

    아무래도 설탕은 당이니까 너무 많이 섭취하면 좋지 않죠

    당질 탄수화물섭취시 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비 되는데 인슐린이 체지방 생성을 촉진하므로 많은 당의 섭취는 바람직하지 않아요