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비타민씨는 하루에 얼마까지 섭취가능하나요?

비타민씨는하루에 얼마까지 섭취가능하나요? 하루 과다 섭취 부작용은요? 평소 비타민을 많이 먹고 있습니다 일일섭취량을 넘겨도 상과없나요? 부족할때는 어떤 일이 일어나나요? 궁금 합니다.

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