턱걸이를 한개도 못해요.....

요즘 운동에 대해 관심이 많아 져서 턱걸이를 해보았는데 몸이 무거워서 할수가 없는건지 근육량이 낮아서 할 수 없는건지

턱걸이 한개라도 할 수 있는법좀 알려주세요