졸립니다졸려요매우졸려요ㅠㅠㅠㅠ

Question

너무너무졸려서 커피사먹고싶은데 어제 병원에서 카페인 줄이라고 그래서 지금 어떻게 해야될지 모르겟숴요ㅠ 졸려요....출근해야돠는데 넘 졸려용

오민지 · Accepted Answer

안녕하세요.

졸음이 오는 경우 여러 행동 방법을 통해 깨우려는 노력을 할 수 있겠습니다. 스트레칭, 가벼운 산책, 세수하기 등이 있겠습니다. 식후에 식곤증이 있을때는 15분 내외로 잠깐 자는 것이 오히려 피로회복에 도움되겠습니다.

최동욱 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.많이 드시던 분이 갑자기 중단하시면 조금 힘들 수 있습니다. 천천히 드시는 양을 줄이시면 금단 증상이 조금 덜할 겁니다. 오늘은 반잔만 드셔보세요.

유홍 · Answer

안녕하세요.

졸음에 관한 질문을 주셨습니다. 카페인 섭취량을 줄이라는 안내를 받으셔서 카페인이 들어 있는 음료를 마시는 것은 제한되겠습니다. 비타민 음료를 마셔보는 것을 권합니다. 에너지 대사에 도움을 주고 활력을 올리는데 도움이 될 것으로 예상됩니다.

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