아침에 간단한 식사 후에 방울토마토를 꾸준히 챙겨 먹으려고 하는데요, 다이어트 목적이 아닌 피부 미용과 전반적인 건강에 도움을 주려고 합니다.
몇 개가 적당할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
방울 토마토 같은 경우는 하루 권장량이 대략 20개 정도 입니다.
칼로리가 낮아서 많이 먹게 되지만 당도가 있기 때문에 권장량을 지켜서 드시는것이 좋습니다.
