방울토마토 아침 대용으로 몇개정도 먹는게 가장 좋은가요

Question

최근에 아침으로 간단한 식사를 찾고 있는데 방울토마토가 포만감을 많이 준다고 하더라고요 혹시 방울토마토 몇개정도 먹는게 아침 대용으로 먹는게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.

다이어트가 목표인듯 한데요

많이 드셔도 큰 문제는 안되지만

그래도 20개 정도 드신다고 생각하시고 드시면 됩니다.

그래야지 다른것도 드실수 있어서요