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빈티지한원숭이104
연예인 데프콘이 1일1식으로 30키로 뺐다고하던데, 저녁1식만으로도 살을 뺄수가 있는지가 궁금합니다. 아시는분 답변부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
이정은 영양사
주식회사 동구전지
∙
저녁 1식 식단은 감량을 위한 단기적인 해결책으로 보일 수 있으나, 개인의 건강과 체중 관리에는 효과가 다를 수 있으며, 영양 불균형, 소화 문제, 요요 현상 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 개인별로 균형 잡힌 식단 구성과 규칙적인 운동을 통하여 지속 가능한 다이어트, 건강한 체중 감량 방법을 찾는 것이 중요합니다.
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탈퇴한 사용자
1일 1식을 하는것은 대부분 저녁을 드시지는 않습니다.
활동을 하는 아침이나 점심을 주로 먹는경우가 많기 때문에
저녁에는 피하시는것이 좋지 않을까 싶습니다.