건강관리
연예인 데프콘이 1일1식으로 30키로뺐다던데 저녁1식으로도 뺄수있는지 궁금합니다.
연예인 데프콘이 1일1식으로 30키로 뺐다고하던데, 저녁1식만으로도 살을 뺄수가 있는지가 궁금합니다. 아시는분 답변부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
저녁 1식 식단은 감량을 위한 단기적인 해결책으로 보일 수 있으나, 개인의 건강과 체중 관리에는 효과가 다를 수 있으며, 영양 불균형, 소화 문제, 요요 현상 등의 부작용이 있을 수 있습니다. 개인별로 균형 잡힌 식단 구성과 규칙적인 운동을 통하여 지속 가능한 다이어트, 건강한 체중 감량 방법을 찾는 것이 중요합니다.
1일 1식을 하는것은 대부분 저녁을 드시지는 않습니다.
활동을 하는 아침이나 점심을 주로 먹는경우가 많기 때문에
저녁에는 피하시는것이 좋지 않을까 싶습니다.