운동하고 근육 뭉침은 어떻게 풀어주면 효과적일까요?

Question

여름이 다가와서 다이어트를 하려고 체조를 따라 했더니 허벅지, 배가 당겨서 너무 아픈데요 근육뭉침으로 아플때 쉽게 풀어 주려면 어떻게 해야 되나요? 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 미세먼지맑음입니다.

자주 마사지를 해주시고, 반신욕도 도움이 될 겁니다.

따뜻한 물을 자주 마셔 주시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 운동하시고 근육뭉침은 다시 운동으로 풀어주는 것이 가장 좋습니다 하지만 통증이 너무 심해서 운동하기가 힘드시다면 근육을 풀어 주는 크림이 있습니다 인터넷에 검색하셔서 그것를 바르면 금방 회복이 되더라고요