잘챙겨먹는데 체중이 빠지는건 운동했던효과인가요?

Question

4개월간 일주일에 두번만쉬어가며 매일 2km런닝+계단10층뛰어오르기+웨이트1시간을 했는데 14kg감량이라는 결실을 맺었습니다

근데 너무빠지는거같아 이번주는 러닝을 쉬고있는데도 미세하게 체중이 0.2kg씩빠지는데 운동했던 효과인가요

아니먼 문제가있는건가요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

영양을 고루 섭취하고 운동을 하셨다면 체지방 감소일 가능성이 높지만

만약 운동을 중단하고도 체중이 계속 감소한다면 정밀검사를 추천드립니다.