발목이 접질렀을때 너무 아파서 당장 걸을수가 없더라고요.
발목이 접질렀을때에 간단하게 응급처치 하는 방법이 있는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 도도한카구56입니다.
가벼운 발목염좌는 충분한 휴식 상태에서 다친 부위를 하루 3~4회, 한 번에 20~30분씩 냉찜질해주고, 다친 부위를 압박 붕대 등으로 적절히 압박하여 심장보다 높이 위치해주면 증세가 완화됩니다. 이러한 응급처치는 손상 직후부터 48시간 동안 해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
발목이 접질렀을때 붓기나 염증의 진행을 막기 위해 얼음찜질을 하시고 발목에 무리가 가지않도록 테이핑이나 붕대로 고정시켜주세요.. 무리하게 움직이지 마시고 휴식을 취하세요^^
