양치질을 3분으로 권장하는 이유가 있나요

보통 양치질을 3분정도 하는거로 권장하던데 저는 3분으로는 부족하더라구요. 3분이상하면 이가 마모된다거나 해서 그런건가요 특별히 3분인 이유가있나요?