살이 쪘을 때 관절에 무리 안가는 운동엔 뭐가 있을까요?

Question

살이 많이 찌는 경우 운동을 할 때 관절에 무리가 가는 운동은 피해야한다고 하는데 그런 운동에는 어떤 종류들이 있는지 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 미래부자입니다. 관절에 무리가 가지않는 운동은 자전거타기가 있습니다 실내자전거도 있고 실외자전거도 좋구요 수영도 좋은 운동입니다.