안녕하세요. 신성현 의사입니다.
비염이 하나의 가능성일 수 있습니다. 비염은 코 점막의 만성적인 염증으로 알레르기 비염 또는 비알레르기 비염으로 구분될 수 있으며, 코 막힘, 콧물, 재채기, 가려움증 등의 증상을 일으킵니다. 특히, 누웠을 때 코의 막힘을 더 심하게 느끼는 것은 코 점막의 혈관이 수평 자세에서 확장되어 코 점막이 붓기 때문에 발생할 수 있습니다.
실내 습도를 적절히 유지하고, 건조함을 피하세요. 건조한 공기는 코 막힘을 악화시킬 수 있습니다. 약간의 경사를 주어 머리를 높이고 자면 코 막힘을 줄일 수 있습니다. 침실에서 먼지 진드기와 알레르겐을 최소화하기 위해 정기적으로 청소하고, 침구류를 자주 세탁하세요.