간기가 많은 음식을 먹으면 왜 건강에 안좋나요?

Question

나이

성별

복용중인 약

기저질환

저는 개인적으로 소금기가 있는 음식들을 좋아하는데요 부모님께서 그러지 말라고 많이 하더라구요

간기가 있는 음식들을 많이 먹으면 왜 건강에 안좋은지가 궁금합니다

알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

소금을 많이 섭취하는 것은 고혈압의 주원인이 됩니다. 짠 음식을 많이 먹으면 고혈압이 생기기 쉽다는 연구결과는 수없이 많습니다. 짜게 먹으면 몸 속 나트륨의 농도를 줄이기 위해 혈액의 양이 늘어나 고혈압이 생긴게 됩니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 2

염분이 많은 음식은 나트륨이 많습니다. 나트륨은 적당량 섭취하면 건강을 유지하는데 필수적인 전해질 성분입니다. 이러한 나트륨은 삼투압 현상으로 인해서 수분을 흡수하는 영향이 있는데, 염분을 많이 섭취하게 되면 삼투압 현상으로 인해 인체 내에서는 체액의 저류가 발생하여 몸의 부종을 유발하고 고혈압을 일으킬 수 있습니다. 또한 혈액 내의 지나치게 많은 나트륨은 콩팥 건강에도 부정적인 영향을 주며, 콩팥 기능을 저하시킬 수 있는데 심할 경우에는 만성 신장 질환, 신부전까지도 유발할 수 있습니다. 그렇기 때문에 소금기가 많은 음식은 적당량만 섭취하여야 하며 많이 먹으면 건강에 해롭습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최영곤 의사입니다.

나트륨 함량이 높은 음식은 몸에 좋지 않습니다. 우선 나트륨섭취가 과할 경우 혈압을 상승시킬 수 있고 위장관계에도 악영향을 미칠 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

소금기가 많은 음식을 드시는 경우, Na 은 물과 같이 혈장으로 흡수되기 때문에

혈장량이 증가하게 되고 이로 인해 부종이나 고혈압이 발생할 수 있습니다.

또한 신장에서는 이 Na 을 떨어뜨리기 위해 필요 이상의 일을 하기 때문에 신부전

등의 문제를 유발할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

나트륨을 과잉섭취하면 혈압이 상승할 위험이 있어서 그렇습니다.

고혈압 진단기준은 수축기 140, 이완기 90 이상인 경우입니다.

고혈압을 진단 받으시면 반드시 약물치료를 시작하시길 권유드립니다. 고혈압은 각종 성인병 및 합병증을 일으키는 질환입니다.

먼저 체중감량, 규칙적인 운동을 통해 혈압을 낮출 수 있으며 약물치료를 함께 병행하면 효과를 볼수 있습니다.

그 이후 혈압이 어느정도 정상화되면 조심스럽게 약물 중단을 시작할 수도 있으니 평생 약을 먹어야 한다는 것은 잘못된 상식입니다.

Answer 6

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

소금은 우리 몸에 필수적인 영양소이지만 많이 먹는 경우에 고혈압을 유발할 수 있습니다.

혈관안에는 일정양의 전해질이 들어있습니다. 양이온중에서 가장 많은 비율을 차지하는것이 Na+이고 음이온중에서는 Cl-입니다.

이 둘을 합치면 NaCl 즉 소금이죠.

이 염분이 삼투압에 의해서 물을 끌어들이기 때문에 혈압이 증가할 수 있습니다.

고혈압이 진단되면 가장 먼저 시행하는 생활교정이 싱겁게 먹는것입니다.