코로나 때문에 마음이 복잡합니다
코로나 때문에 집에만 거의 있다보니 뭘 해야 될지도 잘 모르겠고
할려고 해도 의욕이 잘 안납니다. 마음이 비었다는 느낌이 쫌 드는데
무언가에도 의욕이 별로 없을 때는 어떻게 하는게 좋을지 알려주시면
좋겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.많은 사람들의 공통적인 현상일 수 있습니다.
스스로 너무 위축되지 마시고
성취감과 자신감이 충만했던 순간을
떠올리며 극복해 나가시길 바랍니다.
충분히 극복 할 수 있습니다.
-. 손에 잡힌 것을 놔두고 한발짝 물러나라!
욕심을 버리지 않으면 절대로 슬럼프에서 벗어날 수 없습니다.
-. 초조해 하지 말고 최대한 말을 아껴라!
긴장감을 상실한 상태에서 지나치게
말을 하는 것 보다 침묵을 지키는 것이 더 좋습니다.
-. 자신의 생각을 객관적인 글로 정리하라!
정상적인 컨디션이 아닌 이상 자신의 생각을
글로 정리할 때 기대 이상의 효과를 보곤 합니다.
-. 마음이 맞는 사람과 슬럼프에 대해서 이야기하라!
이런저런 이야기를 나누다 보면 저절로 해결의
실마리를 찾을 수 있을 것입니다.
-. 슬럼프를 인정하고 자신을 믿어라!
먼저 자신이 슬럼프에 왔다는 사실 자체를 인정하세요.
더 이상 자신을 위축시키지 말고 철저하게 자신을 신뢰하세요.
-. 스스로를 자극해서 결정적인 실마리를 찾아라!
벗어나는 열쇠는 바로 자기 자신이
벗어나려는 의지가 있어야 합니다.
항상 응원합니다.