벌크업 식단 하루 3끼 먹어도 되나요?

Question

벌크업 하려는데 하루 3끼에 운동하고 닭가슴살 먹어도 살이랑 근육이 붙을까요?

오늘부터 운동할 예정입니다

헬창분들 답변 해주세용

ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

네 지금 말씀하신 식단으로 진행하시게되면 충분히 벌크업이 가능하며,

하루 3끼의 경우 매끼니 단백질 음식을 꼭 포함해주시기 바랍니다.