어깨가 말려서 운동할 때 피고 운동을 해야한다고 이야기를 하던데요. 어깨가 말려있으면 어떤 점이 안좋은거요? 어깨가 말렸다는게 구부정한 어깨 자세를 말하는 건가요?
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
어꺠가 말렸다는 자세는 보통 라운드숄더라고 얘기합니다.
평소에 자세가 불량해서 생기는 현상이고 하루이틀안에 고쳐지는 자세는 아닙니다.
꾸준한 스트레칭과 운동이 필요하고 푸쉬업이나 풀업등을 하시면 라운드숄더에서 벗어나실수 있습니다.
