밤에 잠들기가 힘듭니다. 잠 들어도 금방 깨기도 하고요. 푹 잘수 있는 좋은 방법 알고계시면 알려주시면 감사하겠습니다. 병원에 가봐야 될까요?
1. 책을 읽는다
2. 술을 마신다
3. 스트레스를 줄인다
4. 가벼운 운동을 한다
5. 따뜻하게 샤워를 한다
6. 야식을 먹지 않는다
안녕하세요. 한비트입니다.
자기 전에 우주 관련 유튜브를 한번 보시는게 어떨까요?ㅎㅎ 우주 관련 컨텐츠가 좀 재미긴해도 지루하긴 해요 ㅎㅎ
