즙을 많이 먹으면 몸에 안좋나요?

Question

과일이나 채소를 잘 안먹다보니

영양제보다는 과일이나 채소를

갈은 즙을 먹을려고 하는대요

3종류를 먹을 건대 너무 많이 먹는건갸요?

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

즙을 많이 먹을경우 몸에 무리가 갈수있습니다.

즙은 농축액이기 때문에 적당히

먹어야 합니다.

Answer 2

물론 안먹는것보다는 좋을수도 있으나 공복에 자주 드시는건 피하시는게 좋습니다! 아무래도 씹어서 먹는것이 아니라 갈아서 즙으로 드시면 흡수가 너무 빨라져서 혈당을 급격하게 올릴 수도 있으니 씹어먹는 음식 등을 같이 섭취해주시는 것이 좋습니다 ㅎㅎ