피곤해도 걷기운동은 매일 꾸준히 하는게 좋을까요?
제가 거의 매일 한시간 이상은 꾸준히 걷기 운동은 하고 있는데요.
어떤 날은 정말 피곤하다는 느낌이 있거든요. 그럴때는 쉬는게 좋을까요? 아니면 걷기 운동은 최소한 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
걷기 운동을 꾸준히 하고 있으시면 잘하고 있습니다
정말 피곤하다고 느끼실때는 1~2일 정도는 휴식이 필요하다고 생각합니다
근육도 쉬어줘야 근육도 붙습니다
안녕하세요. 부유한뱀123입니다.
걷기해서의 피곤함과 오늘의 피곤함을 알고계시니 오늘 피곤한데 걷기까지해서 내일 지장이 생길거같으면 안하는게 좋습니다 운동은 매일하면 좋아요 라기보다는 본인컨디션에 따라 움직이는게 제일 좋습니다 감기기운있는데 억지로 걷기해서 더 병얻고 그런거보다 하루 쉬어서 컨디션 조절하는게 훨씬 좋습니다
안녕하세요. 너그러운벌222입니다.
몸이 영 안 좋을때는 쉬는게 낫다고 생각합니다
억지로 하다가 뭔가 잘못되면
차라리 안하는것보다 못합니다
안녕하세요. 아주귀여운미냥입니다. 정말 피곤하신 날에는 쉬시는 것을 추천드립니다. 푹 쉬는 것도 운동의 효과를 끌어올리는 방법입니다. 푹 쉬고 컨디션 좋은 상태에서 걸으시면 더 잘 되실거에요.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 운동도 일주일에 3~4일정도가 좋다고했어요.
너무 무리하셔서 안하시는게 좋을듯하네요
안녕하세요. 지혜로운부엉이213입니다.
몸에무리가있으면운동을중단하는게좋아요
걷기운동이라도 운동보다 휴식이더중요하답니다
안녕하세요. 아리따운참고래164입니다.
몸이 안좋으면 쉬는게 당연하죠
아픈데 걸으면 몸이 더 안좋아질 수도 있으니까요
무리가 안가게 운동하시면 됩니다.
안녕하세요. 까칠한고릴라5입니다.개인적으로 몸에서 휴식을 취하라는 시그널같으니 일주일이 하루정도는 괜찮다고 봐요~ 운동 매일하면 좋지만 몸을 쉬는것도 중요하다고 생각해요