안녕하세요 어르신들 보면 항상 일찍일어나는거 같습니다 여쭤보면 너도 내나이 돼보면 잠이 없다고 하시더라고요 왜 그렇게 되는걸까요?
안녕하세요. 말끔한타킨266입니다.나이가 들면서 멜라토닌 호르몬이 분비가 되지 않아서 그렇다고 들었습니다~ 멜라토닌을 먹어주면 늦게까지 잠을 잘수가 있데요
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안녕하세요. 겸손한꽃게197입니다.
일찍들 주무시지 않나요? 그리 생활 패턴이 일정 하신 경우가 많아 일찍 주무시고 일찍 일어나시는거 같아요
근력이 떨어지고노화 로 인하여 초저녁에 잠을자고 새벽일직 잠에서 깨어난다고 생각합니다
안녕하세요. 반가운콰가287입니다.
