약·영양제
알콜중독이 있는 사람은 비타민 B1이 부족해진다고 하던데 비타민 B군은 우리 몸에서 어떤 역할을 하는 영양소인가요?
성별
여성
나이대
40대
1년 전에 지인이 추천해주셔서 비타민 B군을 섭취한 적이 있습니다. 한 달 정도 섭취하다가 그 뒤로는 안 먹었는데요.
생소한 영양소인 거 같은데 비타민 B군은 효능이 뭔지 궁금합니다. 남편이 술을 즐기는 사람이라서 따로 챙겨할 영양소이기도 합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
비타민B1은 탄수화물 대사, 신경·근육 기능, 심장 건강에 도움을 주는 영양소입니다.
비타민B군은 전반적으로 에너지 생성 및 대사, 신경계 기능 유지, 면역력 강화, 피로 회복 등에 도움을 주는 영양소이구요. 그래서 종합영양제에 우선적으로 들어가는 경우가 많습니다.
알코올 중독자는 비타민B1(티아민) 결핍이 매우 흔한데요, 이는 알코올이 티아민의 흡수와 저장을 방해하기 때문입니다. 이는 피로, 무기력, 식욕부진, 근육약화와 연결되며, 병으로도 발전될 수 있습니다.
종합비타민을 우선해서 챙겨주시면, 전부 보충되실 것 같습니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
술은 비타민 B군의 흡수와 저장을 방해합니다. 비타민비군은 에너지 생성 및 피로물질 배출, 체내 세포생성에 필요로 됩니다. 따라서 술을 즐기는 경우에는 꼭 챙겨주길 권장드립니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
에너지를 내는데 필수적인 성분이고요. b군은 신경전달물질을 생성하고 호모시스테인 대사 등에도 사용됩니다. 음주시에는 b군 전체를 잘 보충해주시는게 좋습니다.