간헐적 단식이 다이어트에 도움이 된다고 해서 많이들 하는방법인데 최근 연구결과중에는 체중감량에 큰도움이 되지않는다는 결과도 있다고 들었습니다
다이어트에 간헐적 단식이 도움이 되는지 궁굼하고 어떻게 간헐적단식을 하면 좋을지 궁금합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
체중감량보다는 인슐린이나 혈당관리에 도움을 주면서 부가적인 효과로 다이어트효과를 얻는것입니다.
