우리몸에는 여러가지 음식들을 섭취로 인해 독소가 있다고 하는데요. 체내 독소를 배출하는 다이어트 는 어떨게 하면 좋은지 궁금합니다. 몇일정도 해야하나요? 감사합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 몸에 독소를 배출 하기 위해서는 운동도 필수이기도 하지만
음식으로도 어느정도 가능 합니다.
마늘이나 브로콜리 녹차 현미 올리브유 우엉등이 독소 배출에 도움이 되는 음식 입니다.
