수험생 딸 아이 영양 식단을 조언해 주세요
수험생 딸 아이 영양 식단을 조언해 주세요
아침은 주로 안먹고 점심은 방학이라 학원 근처서 햄버거나 샐러드 사먹고 저녁은 마라탕 등으로 해결하고 있어요
100일 앞으로 수능이 다가 왔는데 간편하면서 균형있는 영양식 뭐 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
닭가슴살샐러드같은 메뉴는 쉽게 질리기에 추천해드리지않는편이며,
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만,
처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
우선 한식이나 일식을 자주 먹는것부터 시작해보는건 어떨까요?
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