안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
임신을 준비하시면서 운동을 하는 것은 아주 바람직한 준비라 보입니다. 필라테스를 하는 것도 좋은 운동이구요. 다만 자궁이 열리는 것이나 출산을 잘하는 목적으로 하는 것보다는 건강 관리 차원에서 하시면 좋겠습니다. 음식은 그냥 잘 드시는 것이 좋습니다. 특정한 음식이 도움이 되는 것은 아닙니다. 임신을 준비하신다면 엽산을 미리 복용하시는 것이 도움이 되고, 산전 검진을 통해 풍진 항체가 없다면 미리 예방 접종을 하시는 것이 좋습니다.
서민석 드림
