허리가 아픈지 오래되었습니다. 디스크는 아니라는데..

안녕하세요 허리가 한 일년정도 아프고있는 것 같은데 아플때가 있고 안아플때가 있곤합니다.

알바를 하면서 오래 앉아있거나 수그릴때 허리가 아픕니다.

그래서 병원을 세브란스까지 다녀왔지만 가는 병원마다 디스크는 아니라고하고

아프면 특히 왼쪽 허리아래쪽과 엉덩이 위쪽에 통증이 옵니다.

그리고 가끔이긴 하지만 허벅지나 종아리쪽에도 느낌이 올 때가있습니다.

해결방법이 있을까요?