아침에 일어나 기지개를 켜면 어디에 좋은가요?

Question

안녕하세요. 기지개를 켜다 갑자기 궁금해졌어요. 아침에 일어나면 기지개를 쭉 켜는데요. 기지개를 켜면 어디에 좋은 것인가요?

Answer 1

밤에 잠자고 있던 몸의 모든 세포틀이 깨어나서 활동할수 있는 신호를 보내는것 같아요. 무리하지 않게 몸의 유연성을 풀어줄수가 있을것 같아요.

Answer 2

아침에 일어나서 기지캐를 펴면 뻐근햇던 몸과 근육들이 조금 풀려 활동하는데에 무리가 없는거 같습니다.

기지개는 내가 일어낫다는걸 내몸에 알려주는 신호라고 보시면됩니다.

Answer 3

기지개를 켜는 스트레칭 운동은 몸 전체 근육을 이완시키고

혈액순환을 촉진 시키고 근육을 이완시켜 관절의 움직임 범위를 늘려줍니다

기지개를 켜는 동작은 간단하면서도 효과적인 스트레칭 운동 중 하나입니다