약·영양제
비타민B를 먹으면 피로한게 덜 할까요?
나이
38
성별
여성
복용중인 약
기저질환
만성피로라고 해야할까요 어릴때부터 조금만 움직여도 힘들고 피곤하고 빨리 지치는데 약국에서 약사님이 비타민B를 먹으면 피로한게 덜하다고 추천을 해주시더라고요 원래 술을 한모금만 마셔도 온몸이 빨개질 정도인데 간이 약해서 피로도 더 빨리 느끼게 되는걸까요? 따로 간에 좋은 영양제를 먹는게 더 나을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
피로를. 많이 느끼시는 분들은 피로물질이 몸에 많이 쌓이므로 이러한 피로물질을 내보내주는것이 비타민비군입니다.
이것을 먼져 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피로감은 사실 쓰이는 영양소가 많습니다. B군도 물론 도움은 되죠. 하지만 b군만으로는 효과를 못보시는 분들이 좀 있습니다. 개인적으로는 마그네슘, 홍경천 추출물 정도까지는 복용을 권장합니다