비타민B를 먹으면 피로한게 덜 할까요?

Question

나이

38

성별

여성

복용중인 약

기저질환

만성피로라고 해야할까요 어릴때부터 조금만 움직여도 힘들고 피곤하고 빨리 지치는데 약국에서 약사님이 비타민B를 먹으면 피로한게 덜하다고 추천을 해주시더라고요 원래 술을 한모금만 마셔도 온몸이 빨개질 정도인데 간이 약해서 피로도 더 빨리 느끼게 되는걸까요? 따로 간에 좋은 영양제를 먹는게 더 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

피로를. 많이 느끼시는 분들은 피로물질이 몸에 많이 쌓이므로 이러한 피로물질을 내보내주는것이 비타민비군입니다.

이것을 먼져 드시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감은 사실 쓰이는 영양소가 많습니다. B군도 물론 도움은 되죠. 하지만 b군만으로는 효과를 못보시는 분들이 좀 있습니다. 개인적으로는 마그네슘, 홍경천 추출물 정도까지는 복용을 권장합니다