클라이밍 운동은 신체에 어떤 효과가 있을까요?
실내에 만들어져있는 클라이밍 센터를
갔다왔습니다. 기우려져있는 벽에 박힌
구조물을 팔과 발을 이용해서 오르는 운동인
클라이밍은 신체의 발달에 어떤 효과가
있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
클라이밍은 팔, 어깨, 등, 허벅지, 종아리 등 전신의 근육을 사용하기 때문에, 전신 근력을 강화하는 데 효과적입니다. 특히, 팔과 어깨의 근력이 많이 발달합니다.