클라이밍 운동은 신체에 어떤 효과가 있을까요?

Question

실내에 만들어져있는 클라이밍 센터를

갔다왔습니다. 기우려져있는 벽에 박힌

구조물을 팔과 발을 이용해서 오르는 운동인

클라이밍은 신체의 발달에 어떤 효과가

있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.

클라이밍은 팔, 어깨, 등, 허벅지, 종아리 등 전신의 근육을 사용하기 때문에, 전신 근력을 강화하는 데 효과적입니다. 특히, 팔과 어깨의 근력이 많이 발달합니다.