미역은우리사람들이많이먹는해조류중의
한가지인데요.생일이다뭐다해서정말많이
먹는음식물인데요.
그런데사람들은왜미역을이렇게즐겨
많이들먹는걸까요?
건강에좋아서인지
한말씀부탁드립니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
미역은 칼로리는 낮고, 중요한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 미역은 소량만 섭취해도 요오드, 망간, 엽산, 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄의 섭취를 늘려 인체에 필요한 영양소를 충족시키는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역을 먹다 보면 뭐랄까 건강한 느낌이 드는경우도 있습니다. 지방이 없고 칼로리는 적은데 배가 부르는 그런 느낌이 있습니다.
실제로 그렇기도 하구요.
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