건강관리
미역은우리사람들이자주먹는음식중의한가지인데요.사람들이왜즐겨서많이먹을까요?
미역은우리사람들이많이먹는해조류중의
한가지인데요.생일이다뭐다해서정말많이
먹는음식물인데요.
그런데사람들은왜미역을이렇게즐겨
많이들먹는걸까요?
건강에좋아서인지
한말씀부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
미역은 칼로리는 낮고, 중요한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 미역은 소량만 섭취해도 요오드, 망간, 엽산, 마그네슘, 칼슘과 같은 미네랄의 섭취를 늘려 인체에 필요한 영양소를 충족시키는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역을 먹다 보면 뭐랄까 건강한 느낌이 드는경우도 있습니다. 지방이 없고 칼로리는 적은데 배가 부르는 그런 느낌이 있습니다.
실제로 그렇기도 하구요.