미역에는 어떠한 영양소가 풍부한지 궁금합니다. 평소에 즐겨 먹는 편인데 미역에는 어떠한 영양분이 많이 들어 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여기는 식이섬유가 풍부하여서
다이어트 하시는 분들에게는 굉장히 도움이 많이 되는 음식입니다.
그리고 미역 안에는 단백질 칼륨 칼슘 그리고 마그네슘 등이 풍부 합니다