미역에는 어떠한 영양소가 풍부한가요?

Question

미역에는 어떠한 영양소가 풍부한지 궁금합니다. 평소에 즐겨 먹는 편인데 미역에는 어떠한 영양분이 많이 들어 있는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여기는 식이섬유가 풍부하여서

다이어트 하시는 분들에게는 굉장히 도움이 많이 되는 음식입니다.

그리고 미역 안에는 단백질 칼륨 칼슘 그리고 마그네슘 등이 풍부 합니다