비타민D 부족에 관해서 질문드려요

Question

30대여성입니다.비타민D부족으로 인해서3개월에 1번씩 5년정도 비타민D주사를 맞고있습니다.1년에 한번씩 수치 검사하고 계속 맞아야 될 정도라고 해서 분기별로 꾸준히 맞고있는데요.주사 말고도 비타민D영양제도 하루도 안빼먹고 꾸준히 챙겨먹고 있습니다.국내영양제는 IU수치가 적다고 해서 해외직구로 영양제를 구입해서 먹기 시작했는데요..궁금한점은 이렇게 주사도 맞고 영양제도 꾸준하게 복용하는데 정상수치로 돌아올 기미가 없다는게..비타민D 수치는 어떠한방법으로도 정상으로 돌아올수 없는건가요..?평생 주사를 맞아야 하고, 영양제도 먹어하나여..?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민디는 피부를 통해 햇빛을 흡수하면 체내에서 합성이 가능하나 한국인의 경우 일조량이 부족하여 비타민디 수치가 부족한 경우가 많습니다. 비타민디 주사를 맞고 수치를 유지하기 위해서 비타민디 5000단위의 제품을 꾸준하게 복용하시길 권장드리며 비타민디는 식후에 복용하시어야 흡수율이 높기에 식사도중이나 식후 바로 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^

양은중 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 영양제 함량을 5000~10000iu 정도로 드시지 않으신 것 같습니다.보통 해외직구로 먹는다고 하여도비타민D 결핍인 분들이 적정량을 안드시는 경우가 많기에결핍이신 분들은 매일 5000~10000iu 드시는게 좋습니다.

이경민 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통은 병원에서 맞는 비타민주사는 10-30만iu정도이기  때문에 3개월에 한번씩 꾸준히 맞으셨다면 비타민D가 정상수치에 있으셔야 합니다.직구로 비타민D를 고함량을 드셨다면 5000iu정도는 드셨을것 같은데 이 역시 하루5000iu씩 꾸준히 드시면 2-3달이면 정상수치에 이르게 됩니다.두 개를 다 했는데도 정상수치에 도달하지 못했다면 무엇인가 문제가 있어보입니다.비타민D주사를 주시는 병원에서 의사선생님께 상담을 받아보시기 바랍니다.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 주사는 한 번에 비타민D가 축적되어 추후에 나타납니다.비타민D는 너무 과용량 드시면 안 되고 하루 5000IU 정도면 충분하십니다비타민D는 사람에 따라 수치 상승 속도가 다르니 조금 더 기다리심이 좋겠네요답변이 도움 되셨길 바랍니다

김은영 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김은영 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한국인의 80~90%가 비타민D 결핍이라고 합니다.비타민D가 결핍되는 경우, 충분한 칼슘을 흡수 할 수 없어 뼈에 발달에 영향을 끼치며,구루병, 골연화증, 골다공증, 심혈관계 질환, 당뇨병, 일부 암 등 만성질환의 발병위험 증가합니다.비타민D는 여러 영양소 중에서도 독특한 케이스로,유전과 체형등의 영향을 받아 같은 양의 영양제를 먹더라도 사람에 따라 차이가 매우 큰 영양제 입니다.- 유전율 70~77%- 마른 체형인 경우 같은 양의 비타민D 복용 시 더 높은 혈중 농도 나타냄질문자님의 경우에는 비타민D를 공급하고 있음에도 불구하고 낮은 혈중 농도를 보이고 있고,충분한량의 비타민D를 음식이나 햇볕을 통해 흡수하는 것은 어렵기 때문에꾸준히 영양제를 챙겨 드시는 것을 추천 드립니다.보통 시중에 판매되는 비타민D는 400 IU ~ 5,000 IU까지 다양하고, 10,000 IU의 고함량 제품도 존재합니다.평균적으로는 우선 1,000 IU의 제품을 추천 드리지만, 질문자님의 경우 좀 더 높은 용량의 비타민D가 필요한 케이스로 생각됩니다.다만 너무 많은 양을 섭취하는 경우 고칼슘혈증 등의 부작용이 발생 할 수 있으니,지금 하시는 것처럼 고용량의 비타민D 영양제를 먹는 경우 병원에서 혈중 농도 등의 수치를 모니터링하는 것이 필요합니다.

이현승 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.질문자님께서는 비타민d 주사와 경구용 약을 복용하시고 계시는데도 정상수치로 올라오지 않고 있군요.비타민d 제품들 마다 흡수율이 천치차이입니다.비타민d는 지용성 비타민으로서, 비타민a, e, k와 함께 식후에 복용하는 것이 흡수율이 제일 높기 때문에 해당 비타민이 함께 들어간 디베롤 이라는 제품을 복용해보시기 바랍니다.감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제 꾸준히 드시면 수치가 느리게 올라갑니다.-비타민D가 너무 부족하면 주사를 맞는게 좋지만, 약간 부족한 경우 비타민D 영양제를 드시길 바랍니다. 5000IU 정도 구매하셔서 최소 3개월 이상은 드셔야 합니다.-비타민D는 축적이 되기 때문에 서서히 수치가 올라가기 시작합니다. 계속 드시다보면 정상으로 돌아오니 크게 걱정하지 않아도 됩니다.답변이 도움되었길 바라며 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.

신주영 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D 부족으로 문의주셨습니다.영양제와 같은 건강기능식품보다는 비타민D제형 약물이나 주사제가 더 도움이 됩니다.아울러 햇빛에 적절히 피부를 노출시켜주시며 자연적으로 비타민D 합성을 촉진할 수 있습니다.답변이 되었길 바랍니다.

대단한슴새153 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 햇빛에 의해서 몸에서 합성하기도 하고 음식으로 섭취가 가능하지만, 그렇지 못한 사람이 많아서 대부분의 사람들이 비타민D가 부족한 상태라고 발표된바 있습니다.국내영양제는 IU수치가 낮다는것은 잘못알고 계신것 같네요.국내에  나온 비타민D 제품도 400~5000IU로 다양하게 나와있으며, 계속 부족하시다면 5000IU 제품 구매하셔서 하루 1정씩꾸준히 섭취하시면 주사를 안맞으셔도 될정도로 관리가 될것으로 생각됩니다.답변이 도움이 되셨기 바랍니다. 감사합니다.

고운치타276 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우리나라의 90% 이상이 비타민D 결핍이라고 합니다.제가 알기로는,한여름에, 태양고도가 제일 높은 11시~3시 쯤에온몸을 다 드러내고 태양을 받아야하루에 생기는 비타민디 충분량이 생긴다고 합니다.즉, 우리나라에서는 위도상(지구의 위치) 태양을 잘받는위치가 아니기때문에,비타민디는 결핍이 될수밖에없습니다.특히나, 썬크림을 바르면 안되고,유리창을 거치면 또 제대로 비타민디생성은 안되는것겨울에는 태양고도가 낮아서 제대로 햇빛을 받는 시간이 짧다는것을 생각한다면,결론은 비타민디 섭취가 필수라는것입니다.비타민D를 보충하는 방법은약국에서 구매해서 알약으로 복용하는 방법과병원에서 주사맞는 방법이 있는데,주사는 보통 한달에 1회나 3달에 1번 정도 맞습니다.복용하는 제품은 매일매일 복용이구요,두개의 장단점이 있는데,주사는 비용이 비싸다는 단점, 한번만 맞으면 되는 장점,알약은 매일매일 복용해야하는 단점, 비용이 저렴한 장점.두가지중에 선택하시면 되겠습니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. :)