다이어트중물을 많이 마시라고 하는 이유

요새 다이어트 중이라 물을 많이

마실려고 노력하는데 왜 다이어트하면 물을 많이 마시라고 하나요? 어차피 다 소변으류 배출되는거 같은데 화장실만 자주가게 돼서 귀찮아요 ㅠ