고민상담
운동을 해야하는데 잘 안가지게되네요..
요새 부쩍 살이 올라서 운동을 하려하는데 잘 안가게되집니다 어떻게 하면 잘 갈수 있을까요? 밥만 먹으면 졸리고 누우면 자게됩니다ㅠㅠ
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 일곱빛깔 무지개입니다. 밥먹고 누우면 다 살로 갑니다. 운동을 할려고 마음 먹었으면 움직이기 싫어도 식사하고 천천히 움직여 보세요. 움직여야 운동이 됩니다.
안녕하세요. 포근한가젤17입니다.
운동도부지런한사람이합니다게으른사람은살이많이찌개됨니다 아침형이면운동도아침에저녁형이면운동도저녁에해야합니다밥만먹어면졸리고운동하기가싫어짐니다 아침운동이좋으나시간이없으면저녁운동은여러가지문제로운동하가어렵습니다친구와약속토는회사모임,회식등 여러가지장애요인이있죠 살을빼야하겠다는목표가있으면무조건핼스장으로가는검니다처음에는운동을안하드라도무조건핼스장에가서시간을보내고하다보면어는순간생활이되어매일운동하게됨니다노력하면안되는것이없어요
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
운동도 습관을 길러야합니다. 살을 뺄려고하면 움직여야지 누우면 안되죠
더이상 게을러지지말고 얼마를 빼겠다는 목표를 세워서 시작해보세요
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
밥먹고 일단 무조건 밖으로 나가세요
그리고 움직이다 보면 습관처럼 운동하게 됩니다
조금있다 하지 하다보면 나가기 싫어 집니다
안녕하세요. 모던한발구지입니다.
식사하시고 그냥 눕지마시고 바로 나오세요 그리고 운동가셔서 10분해도 괜찮으니까 조금껄떡거리기를 계속 하다보면 어느세 점점 늘어나있을거에요