운동을 해야하는데 잘 안가지게되네요..

요새 부쩍 살이 올라서 운동을 하려하는데 잘 안가게되집니다 어떻게 하면 잘 갈수 있을까요? 밥만 먹으면 졸리고 누우면 자게됩니다ㅠㅠ