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양측 발목 비교 사진입니다. 제가 오른쪽 발목만 세번째 다쳤는데 그냥 다치고 깁스 좀 하다가 안아파서 다시 풀었는데 발목이 아프진 않고 농구를 하면 좀 아프고 그런데 계속 부어 있어요 ㅠㅠ 만지고 세게 눌러도 아프진 읺은데 왜 그런 건지 병원 가서 치료를 더 받아야 하는건지 궁금합니다
발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많습니다. 현재 지속적으로 발목을 접지른다면 해당 부위 힘줄이나 인대가 느슨할 가능성이 있습니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 받아보신 후 재활의학과 등에서 발목 강화 운동을 통해 근육을 길러 주는 것이 좋습니다. 또한 올바른 운동화를 바르게 착용하고 슬리퍼나 바닥이 미끄러운 신발, 높은 구두등은 피하는 것이 좋겠습니다. 발목을 접지른다면 스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
발목 염좌 이후 지속적인 자극이 가면서 붓기가 지속되고 회복이 지연되고 있는 상황이 아닐까 싶습니다. 관련하여서는 최대한 증상이 완전히 없어지도록 발목 사용을 최소화 하고 쉬어주는 것이 더 필요하지 않을까 싶습니다. 병원에 꾸준히 다니며 물리치료를 받는 등의 처치도 도움이 될 수 있겠습니다.
