제가 하는 직업이 장시간 서있어야 하는데요 장시간서 있으니까 다리도 너무 아프고 너무 힘이 들어요 장시간서 있으면 다리에 무리가 많이 올까요?
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
다리뿐만 아니라 신체 전체적으로 무리가 오실것
같습니다. 정말 고생많으십니다ㅠ
혈액순환이 잘 안될 수 있으니 스트레칭 틈틈히 하시고 앉았다 섰다도 한번씩 해주시면 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다. 올바른 자세를 유지하면 다리와 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 어깨와 가슴을 펴고, 무릎을 살짝 굽힌 상태로 체중을 분산시키는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
장시간 서있는 직업으로 다리가 너무 아프고 힘드시다면 최대한 스쿼트 평소에 많이해보세요
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
시간이 흐를수록 피로가 점점 쌓여가서 다리와 허리등 몸에 무리가 옵니다.
퇴근후에 누워서 베개를 종아리에 받치고 심장보다 높게 올리시는게 좋습니다
안녕하세요. 예리한메추리23입니다.
그런 직종의 일이라면 허리가 휘거나 관절이 닳는등 문제가 있을수 있는데요. 보조적인 용법으로 관절보호대라도 차면 훨씬 낳습니다.
안녕하세요. 대담한검은꼬리83입니다.
종아리가 붓다가 나중엔
종아리 부분의 혈관이 튀어나오는. 일이 있어
보기 흉하기도힙니다
시간날 때마다 누워서 다릴 높이 들어주세요
그럼 안생깁니다
안녕하세요. 세탁기다리미798입니다.
오래서있을때는 차롓자세보다는 짝다리가 허리 건강에 좋아요.너무 한쪽발로 하지말고 교대로 해주는게 좋아요.
