오십견의 원인은 다양합니다. 어깨의 손상이나 염증, 근력 부족으로 인하여 발생할수도 있습니다. 따라서 평소 꾸준하게 근력 운동도 하시고 관절 가동 범위를 너무 벗어나거나 통증을 유발할 정도의 운동이나 스트레칭을 하지 마시고 온찜질을 하면서 어깨 주변을 풀어주시는 것이 효과적입니다.
오십견 자체가 관절낭에 유착이 생기는 것이고 이것이 자리잡아 관절의 운동범위를 제한시키는 질환입니다.
이를 위해서는 통증이 있더라도 관졀을 외전 내전 회전 시켜주는 운동이 필요하며, 통증이 심할경우 진통주사 또는 수술적 접근을 고려해야 하나, 결론적으로 움직여주지 않으면 증상의 호전은 없고 , 관절 운동범위에 제약이 생기게 됩니다. 이에 대한 평가와 향후 재활에 대해서는 정형외과 내원하여 보다 자세한 설명 받으실 것 권유드립니다. 감사합니다.