오십견을 운동으로 극복할수 있나요?
요즘들어 팔을 들어올리면 통증이 생기기 시작했는데 오십견 증상인것 같네요
오십견 증상이면 병원 치료말고
운동이나 스트레칭으로 극복할수 있나요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
오십견이 얼마나 심한지에 따라 다르지만 기본적으로 생활습관교정 및 스츠레칭 잘하시고 악화되면 수술치료고려해야겠습니다
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
오십견 증상이 심하지 않다면 운동, 스트레칭 등으로 관절 가동 범위를 늘리면서 경과를 볼수 있습니다. 통증이 있다면 관절 주변의 염증을 완화시키는 치료가 효과적입니다. 물리 치료, 약물 치료, 체외 충격파, 주사 치료 등이 효과적입니다.
오십견은 유착성관절낭염이라고 부르는 어깨 부위의 질환입니다. 오십견은 쉽게 이야기 하자면 만성적으로 어깨 부위에 염증이 생김으로 인해 어깨의 관절이 서서히 굳게 되면서 발생하는 질병이라고 생각하시면 되겠습니다. 그러하기 때문에 오십견과 관련하여서는 최대한 스트레칭과 함께 물리치료, 스테로이드 주사 등을 통하여 염증을 줄여서 오십견으로 인한 통증을 완화시키고, 어깨의 가동범위를 다시 어느 정도 늘려주는 방식으로 치료가 진행됩니다. 무리하게 운동하거나 스트레칭을 할 경우에 좋지 않을 수 있으므로 주의하여야 합니다. 만약 이러한 비침습적인 치료를 열심히 하였음에도 불구하고 상태가 딱히 회복되지 않는다면 보다 침습적인 수술적 치료를 받아야 하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
오십견은 다른 어깨 질환부터 일단 배제하고 난 이후에야 진단이 가능합니다. 어깨를 올릴 때 아픈 질환은 다른 질환도 있습니다. 그래서 병원도 가서 정확하게 진단부터 받는 것이지요.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만 (개인적 생각으론)
오십견의 경우, 결국 인대 / 근육 등의 석회화가 원인이기 때문에
휴식 및 물리 치료, 주사 치료 등이 도움이 될 듯 합니다
운동은 아닌 듯 하고, 스트레칭 등은 정확한 요령을 배운다면
일정부분 도움이 되지 않을까 싶네요
https://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=31703
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선정형외과에 내원하시어 회전근개파열과의 감별을 받아보시고
오십견이라면 스트레칭 및 온찜질로 호전을 기대해 볼 수 있습니다
