만성피로를 풀기 위해 어떤 방법을 고려해야 할까요???

Question

일상에서 만성적인 피로를 겪고 있습니다.

만성피로를 풀기 위해 어떤 방법을 고려해야 할까요???

본인만의 특별한 방법이나 노하우 공유 해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

저도 만성피로로 힘이들때 꾸준한 운동을 통해서 규칙적인 수면습관을 들였더니 피로감이 줄더라구요

Answer 2

안녕하세요. 도로밍입니다.

휴식을 취하고, 가능한 주말에 여가 활동이나 격한 활동을 하기보다는 푹 쉬면서 충분한 시간 수면을 취해주시는 게 좋을 것 같습니다.