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베아트리스202424.02.26

만성피로를 풀기 위해 어떤 방법을 고려해야 할까요???

일상에서 만성적인 피로를 겪고 있습니다.

만성피로를 풀기 위해 어떤 방법을 고려해야 할까요???

본인만의 특별한 방법이나 노하우 공유 해주세요.

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답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

    저도 만성피로로 힘이들때 꾸준한 운동을 통해서 규칙적인 수면습관을 들였더니 피로감이 줄더라구요


  • 안녕하세요. 도로밍입니다.

    휴식을 취하고, 가능한 주말에 여가 활동이나 격한 활동을 하기보다는 푹 쉬면서 충분한 시간 수면을 취해주시는 게 좋을 것 같습니다.