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만성피로를 풀기 위해 어떤 방법을 고려해야 할까요???
일상에서 만성적인 피로를 겪고 있습니다.
만성피로를 풀기 위해 어떤 방법을 고려해야 할까요???
본인만의 특별한 방법이나 노하우 공유 해주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
저도 만성피로로 힘이들때 꾸준한 운동을 통해서 규칙적인 수면습관을 들였더니 피로감이 줄더라구요
- 답변이 마음에 들었다면?
안녕하세요. 도로밍입니다.
휴식을 취하고, 가능한 주말에 여가 활동이나 격한 활동을 하기보다는 푹 쉬면서 충분한 시간 수면을 취해주시는 게 좋을 것 같습니다.