오메가쓰리를 먹으면 속이 느끼합니다
식후 오메가쓰리를 먹으면 속이 느끼하고
니글 거리는데 밥을 많이먹고 영양제먹으면 덜한데 소식하고 먹으면 속이 느끼해요ㅠ
영양제가 안맞는건가요? ㅠ
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
오메가3같은 기름 성분은 산패이슈가 있어서 제품을 고르실 때 잘골라야합니다. 좀 좋은 원료사, 좋은 추출기술이 사용되고 제3자로부터 인증 같은걸 받은 제품을 쓰시는게 좋겠습니다.
오메가3는 복용 시 울렁거림이나 소화불량과 같은 위장장애가 나타나거나, 생선비린내 등이 올라올 수 있습니다
오메가3는 원료특성상 변질되기 쉽고, 품질이 좋지 않은 제품을 드실 시에는
두드러기나 설사와 같은 부작용이 나타나는 경우도 있습니다
어떤 제품을 드시는지 정확히 모르겠지만 가급적이면 너무 저렴하게 양만 많은 제품 보다는,
건강기능식품으로 허가를 받고 3세대인 알티지오메가3로 드시는 것을 추천드립니다
그 중에서도 만드는 회사에 따라 품질에 차이가 있을 수 있으니 지금 드시는 제품이 계속 불편하시다면,
다른 제품으로 바꿔서 복용해보시는 것도 좋습니다
어유에서 추출한 오메가3의 경우 메스꺼움이 나타날 수 있습니다.
이런 경우에는 크릴새우 추출물이나 식물성 오메가3를 복용하는 것이 도움이 됩니다.
특히 보관방법이 올바르지 못해서 산패된 경우에도 위장장애가 나타날 수 있으니 오메가3에서 악취가 나는 경우에는 복용하지 말고 폐기하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
오메가3가 어류등의 지방산성분이라 위장관자극,냄새가 있을 수 있습니다. 지용성이기에 식사직후에 냉수가 아닌 미온수로 복용하시는것이 흡수가 빠릅니다. 흡수율이높은 rtg오메가를 복용하시고 산패되지않도록 보관을 잘하시길 바랍니다.
오메가3의 경우 위장 불편감을 유발할수 있기에 식후 즉시 복용을 하길권장드립니다. 위장이 많이 약한 경우에는 캡슐기제를 터뜨려 복용하거나 액상 타입의 오메가3를 권장드립니다.
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