저녁에 닭가슴살, 밥, 김 이렇게 야식느낌으로 10시쯤에 먹으려고 하는데 다이어트에 도움이 되나요???

Question

안녕하세요!!

저녁에 닭가슴살, 밥, 김 이렇게 야식느낌으로 10시쯤에 먹으려고 하는데 다이어트에 도움이 되나요???!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밥은 탄수화물 닭가슴살은 단백질 김은 식이섬유 로 하여 저녁식단으로 좋지만 생채소를 추가하면 더욱좋습니다