새 신발 신고 다닐때 뒷꿈치 안까지게 하는방법이요?

새 신발을 신고 다니면 발이 뒷꿈치가 자주 까지는데요.

신발의 뒷꿈치 안까지게 하는 방법이 없을가요?

너무 아파 움직일수가 없네요.