팔굽혀펴기만 해도 어깨가 넓어질 수 있나요?

Question

저는 헬스장은 따로 다니지 않고 홈트레이닝만 하고있는데요.

어깨가 더 넓어지고 싶은데 팔굽혀펴기와 턱걸이만 하더라도 충분히 효과를 볼 수 있을지 궁금합니다.

Answer 1

팔굽혀펴기 만으로도 어깨가 넓어질수 있습니다.운동한가지를 꾸준히 한다는것이 힘들기는 하지만 꾸준히하면 어깨깡패가 될수있습니다.

Answer 2

팔굽혀펴기만해도 어깨가 넓어질 수 있습니다.

상체 어느 부위도 발달시킬 수 있기 때문에 원하는 부위에 더 자극을 주는 자세로 바꾸면 충분히 가능합니다.

Answer 3

팔굽혀펴기 턱걸이만 하더라도 충분합니다.

올바른 자세와 올바른 호흡으로 꾸준히 운동 한다면 남 부럽지 않은 몸이 되실겁니다. 꾸준히 하는게 중요합니다.

Answer 4

그 정도만 해도 충분히 효과를 볼수있씁니다. 중요한건 꾸준히 얼마나 효과적으로 운동을 하느냐가 중요한니다. 꾸준히 운동하세요

Answer 5

안녕하세요.문의하신 질문에 답변 드립니다. 팔굽혀펴기만으로도 당연히 어깨가 넓어질 수 있습니다 팔굽혀 펴기를 할 때 기본보다 조금 손의 위치를 넓게 하셔서 어깨 위주로 푸쉬업을 하면 어깨가 많이 넓어집니다