상추를 먹으면 왜이리 졸리운 걸까요?
평소에 상추를 좋아해서, 가끔 상추쌈으로해서 먹는데요, 근데 상추만 먹으면 왜이리 졸리운 걸까요? 혹시 저만 체질이 이상해서 그런가요? 아니면 상추가 실제로 수면효과가 있는것일까요?
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 상추에는 트립토판이라는 성분이 들어 있는데 이것은 상추에 들어있는 진액입니다 이것을 먹으면 수면을 유도한다고 합니다.
안녕하세요. 단단한보석새150입니다.
상추를 먹으면 잠이오는 이유는 상추의 줄기부분에 있는 흰 즙에 함유되어 있는
락투카리움lactucarium성분이 함유되어 있기 때문입니다
즉, 상추를 먹음으로 해서 상추에 함유된락투카리움lactucarium 성분때문에 직접적으로 졸음을 오게
하는것이 아니라 마음의 안정을 되찾는 안정제 역할 때문이라고 하네요
안정제 역활을 해주므로서 사람이 편안한느낌을 가지게되고
그로인해 잠이오게돼는것입니다
안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.
락투신 성분 때문입니다
상추 줄기에 있는 진액성분중의 하나입니다
스트레스와 통증을 완화시켜 안정과 진정효과를 가져옵니다.
안녕하세요. 리히리지입니다.
상추는 수면을 촉진시키는 효과가 있는 트립토판 성분이 포함되어 있습니다. 트립토판은 아미노산 중 하나로서, 신경전달물질인 세로토닌과 멜라토닌의 전구체 역할을 합니다. 세로토닌은 우울증, 불안, 수면장애 등과 관련되어 있으며, 멜라토닌은 수면과 관련되어 있습니다.
따라서 상추를 먹으면 트립토판이 체내에서 분비되어 세로토닌과 멜라토닌 합성에 영향을 주므로 수면을 촉진시키는 효과가 있습니다. 하지만 이 효과는 개인에 따라 차이가 있을 수 있으며, 상추 외에도 수면을 촉진시키는 다른 식품이나 요인들도 있으므로 주의가 필요합니다.