점심 안먹어도 되나요? 하루에 두끼만

Question

아침에는 빵하고 커피 그리고 저녁은 한식위주로 먹는데 점심은 안먹어도 괜찮나요?

요즘.나이가 먹어서 그런지 식사를 많이 하면 속이 더부륵해지네요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 한끼식사에 섭취 할 수 있는 양이 정해져 있기 때문에 되도록이면 아침 점심 저녁을 다 드시는 것이 좋습니다. 물론 하루에 2번 드시고 충분히 영양을

어느 정도 가져올 수 있긴 하지만 부족한 부분들이 있습니다