요즘 너무 이상한걱정이 많은데 도와주세요

Question

요즘 이상한 걱정이많은데 예시 제가 만약 액션게임을하면 제가 사람을 때리는 깡패같아서 그게임을 안하고 막 유튜브에서 살인자가 나오면 제가 살인자같아서 그생각만 게속하고 막 죽고싶고그래요 어떻게해야 이생각이 안날까요

Answer 1

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

잡생각이 많아지면 일상생활에 지장이 많이 갑니다

잡생각을 없애기 위해서는 활동을 많이 해보시는게 좋지 않을까 생각합니다

몸이 힘들어야 생각도 멈추는법이거든요

Answer 2

안녕하세요. 밀레스입니다.

본인에게 가장 절실한 게 무엇인지 떠올려 보는것도 필요합니다. 내가 부족한걸 시간을 내어 도전을 해보는 사람들이 많아요.

유튜브에는 정보의 바다처럼 원하는건 다 있으니 관심있는 분야를 생각해 보시고 무언가에 열심히 해보는것도 좋은 방법입니다.

그게 운동이 되었건,,요리가 되었건..여행쪽이건 레저건..독서건..영어회화건..

Answer 3

안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다. 평상시 생활하시면서 미담사례와 긍정적인 좋은 것 위주로 보시고, 생각하면서 마인드 콘트롤을 해보시면 조금은 좋아지지 않을까 생각됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 창백한원숭이162입니다.그상태라면 당분간은 게임을 안하시는 게 좋을듯 합니다 그리고 안좋은 동영상도 보지 마시고 재밌고 즐거운 영상을 시청하세요.