운동 전에 마시면 좋은 음료는 뭐가 있을까요?

Question

공복운동을 꾸준히 하고 있는데 운동 전에 마시면 좋은 음료가 뭐가 있을까요? 커피는 안마시려고 노력하고 있는데 대신 마시면 운동에도 효과가 있는 음료가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

운동 전 카페인을 섭취하면 각성 효과로 운동효과를 더 증가할 수 있습니다. 그래서 커피나 레드불 같은 에너지 음료가 좋습니다.